5月30日属猴健康提醒：呼吸道敏感，请佩戴口罩防护

潜在风险

可能出现症状包括但不限于：咳嗽、流鼻涕、咽喉痛、打喷嚏等呼吸道不适。部分敏感人群可能会出现过敏症状。

防范措施

为了预防和减轻不适，请务必做好以下防护措施：

• 佩戴口罩：这是最关键的防护措施。外出时，尤其是在空气质量较差或人流量密集的环境中，请佩戴合适的口罩，以阻隔空气中的有害物质和病毒。

• 勤洗手：保持双手清洁是预防呼吸道疾病的关键。用肥皂或洗手液彻底清洁双手，尤其是接触公共物品或外出后。

• 注意卫生：保持室内空气流通，定期清洁和消毒常用物品，尤其是在咳嗽或打喷嚏后。

• 充足休息：充足的睡眠和休息有助于增强免疫力，抵抗疾病侵袭。

• 均衡饮食：摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。

• 适度运动：适度的体育锻炼有助于增强免疫力。

• 避免接触人群密集区域：尽量避免去人潮拥挤的地方，如果必须前往，请做好个人防护。

特殊人群注意事项

对于老年人、儿童以及有慢性呼吸道疾病的人群来说，需要更加重视防护措施。建议在必要时咨询专业医师，根据个人情况制定合适的预防方案。

应对不适方法

如果出现呼吸道不适，请务必及时休息，并根据自身情况进行相应的处理。 如果症状持续或加重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

科学看待

请理性看待此健康提醒，无需过度焦虑。 注意个人卫生及健康习惯才是预防疾病的关键。 请勿轻信未经证实的民间偏方。

额外建议

关注当地空气质量预报，了解空气质量状况。 在空气质量较差时，减少户外活动，或选择空气清新区域进行活动。